A minha dieta

Comecei a minha dieta ontem. Tirando um jantarzinho com amigas à noite em que lá tive de comer pizza e um crepe delicioso com duas bolas de gelado e chocolate quente, no resto do dia a dieta correu bem. Sendo assim, vou dizer-vos o que costuma ser o meu pequeno-almoço. Como sabemos é muito importante tomar um bom pequeno-almoço.

1 fruta - pode ser maçã, pêra, pêssego ou uma banana
1 copo de leite ou 1 iogurte magro
1 fatia de pão com doce ou então 1 torrada
1 noz.

Perguntam, porquê a noz?
Bem, as nozes têm vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, Fósforo, Cálcio e Sódio e segundo um nutricionista que vi na TVI, até 6 p/dia, faz bem. Por isso, as nozes são nossas amigas :)